先日、睡眠時無呼吸症候群向けの機器として振動で寝返りを誘発する医療機器の記事を目にしました。

常にダイエットしては倍以上リバウンドし続けている私にとって最も見逃せないトピックスの一つであります。

使い方としては寝る前に首に装着し、仰向けで寝ていることを感知すると寝返りを自然に促してくれるというもので、さらに睡眠の質やいびきの大きさを記録し、Ｗｅｂ上からデータを送信して医師から治療のアドバイスを受けることなどもできるそうです。

アメリカで開発されたこの器具はまだ日本には上陸していないものの、成人人口の約９%に相当する約２，２４０万人が何らか程度の睡眠時無呼吸症候群に罹患していると推定されている“無呼吸大国”のアメリカでは爆売れ予想のアイテムだそうです。

４０歳以上の男性や更年期以降の女性に多発

睡眠時無呼吸症候群患者のうち治療を受けていない潜在患者数が５００万人いるという報告があります。

内訳としても４０歳以上の男性の約２３%、女性も約９%が睡眠時無呼吸症候群を発症していると報告されており、発症リスクは年齢とともに高まる傾向にあります。

特に中年以降の男性で顕著に増加することが知られており、年を重ねるごとに筋肉が弱くなり、上気道を開いておくのが難しくなることから、６０歳以上の男性の約３０%が何らかの程度の症状を呈すると言われ、女性も男性に比べてリスクは低いものの、更年期以降は急激にリスクが上昇します。

このように睡眠時無呼吸症候群は加齢と密接に関係しており、高齢化が進む現代社会で重要な課題となっています。

また、両親に睡眠時無呼吸症候群がある場合、遺伝的要因により子供のリスクが３倍以上高くなる可能性があるという報告もあり、家族歴も無視できないようです。

“重症化”の目安

同居する家族から睡眠時の無呼吸を指摘され、さらに日中眠気が襲ったり、集中力が低下したりと症状が出ているものの、なかなか受診にまで足を運ばないケースも多い無呼吸症候群ですが、重症化すると、高血圧症、心疾患、糖尿病などの深刻な合併症が生じる可能性があり、高リスク年齢層に対する予防と適切な治療が求められます。

睡眠時無呼吸症候群の重症度分類は、主に無呼吸・低呼吸指数（AHI）に基づいて行われます。AHIは、１時間あたりの無呼吸や低呼吸の回数を示し、以下のように分類されます：

■軽度（AHI ５〜１４）
無呼吸や低呼吸が1時間あたり５回以上、１４回未満。

■中等度（AHI １５〜２９）
無呼吸や低呼吸が1時間あたり１５回以上、２９回未満。

■重度（AHI ３０以上）
無呼吸や低呼吸が1時間あたり３０回以上。

続々とリリースされる"治療グッズ"

睡眠時無呼吸症候群の治療でよく耳にする治療法としてはフェイスマスクタイプのCPAPが有名ですが、人によっては装着の煩わしさから寝られなかったり、睡眠中に外してしまったりなど効果を妨げてしまうケースもあります。

前述の体位療法ではウェアラブル型の体位センサーや振動式の体位修正デバイス、位置固定用クッションなどがあり、より煩わしさを低減したマスクレスのアイテムとして非常高い注目度となっています。

その他、マウスピースを装着してアゴを調節し、舌の位置を変え、上気道の閉塞を防ぐ装置を使用する“口腔内装置法”や根本的な治療を目的とする手術療法など、症状や重症度に応じてより体に負担がかかる治療法になってきます。

同居家族などに指摘された事がある方は軽度なうちに是非、一度チェックしてみてはいかがでしょうか？

【睡眠時無呼吸症候群 グッズ例】
■ウェアラブル型の体位センサー、振動式の体位修正デバイス
1. Zzoma
• 特徴: 睡眠中に仰向けで寝ることを防ぐためのデバイスで、振動によって体位を修正します。
• URL: https://zzomaosa.com/

2. NightBalance
• 特徴: 睡眠中に仰向けになると振動で知らせ、横向きに戻るよう促すデバイスです。
• URL: https://www.usa.philips.com/c-e/hs/sleep-apnea-therapy/i-was-just-diagnosed-with-sleep-apnea/cpap-alternative.html

3. SmartSleep
• 特徴: 睡眠の質を向上させるためのウェアラブルデバイスで、体位を監視し振動で修正します。
• URL: https://www.smartsleep.com/

■枕、クッションなど
1. フランスベッド
• 製品名: 体位矯正枕
• URL: フランスベッド公式サイト https://www.francebed.co.jp/

2. タニタ
• 製品名: スリープサポートマットレス
• URL: タニタ公式サイト https://www.francebed.co.jp/

3. ニトリ
• 製品名: 横向き寝用枕
• URL: ニトリ公式サイト https://www.nitori-net.jp/

4. アイリスオーヤマ
• 製品名: 体位保持クッション
• URL: アイリスオーヤマ公式サイト https://www.irisohyama.co.jp/